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    POIDS ET SPORT….

    Hello. Dans cet article, je vais vous parler de ma pratique du sport en coaching individuel. Depuis, maintenant presque 2 ans je pratique en cours particuliers avec JULIEN CHAVANNE ici avec qui j’ai réussi à stabiliser mon poids du moment, que je considère comme mon poids de forme, même si j’aimerais avoir 3-4kgs de moins. Julien me prépare deux fois par semaine des circuits training #hiit d’une heure. Je ne vous cache pas que j’en bave un peu. On a beau en faire deux fois par semaine, notre corps ne s’y habituera jamais. Il me fait faire 4 séries avec 30s de travail et 10s de récupération et ça sur 4 tours par circuit.…

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